Valbreken

Valbreken

 

Mae-ukemi platte val
Ushiro-ukemi judorol voorwaarts
Yoko-ukemi zijwaarts vallen
Zenpo-kaiten achterwaarts rollen

 

Techniek vormenSchouderworpenArmworpen
BeenworpenHeupworpenOpofferingsworpen
ValbrekenHoudgrepenArmklemmenVerwurgingen